Что нужно знать, если вы решили тренироваться самостоятельно

1. Разминка – это не пустая трата времени, а обязательная часть любого занятия Прежде чем браться за гантели и штангу, мышцы необходимо...

Коварные жидкие калории

О том, почему стакан сока может испортить фигуру Освежиться холодной газировкой в знойный день, поддержать мозговую активность четвёртой...

5 правил питания, которые помогут вам оставаться в хорошей форме

1️⃣ Не бойтесь выбрасывать еду. Приверженцы ответственного потребления, спокойствие! Мы лишь о том, что не нужно насильно впихивать в...

Ест и не толстеет — ведьма?

Почему у одних плитка шоколада не отражается на фигуре, в то время как у других округляются бока даже от ее запаха. Если отбросить образ...